Состоялась открытая встреча нашей супервизорской группы на тему «Продвижение помогающего практика».

Самоощущение и сложности разных практиков очень разные:

- не могу называться помогающим практиком, мало клиентов,

- не хочу проявляться, потонула в сложных случаях,

- справляюсь с количеством клиентов, но боюсь не справиться, когда заявлю себе,

- нечего сказать, зачем делать еще один канал психолога?

- переехала, восстановить тут мой источник клиентов получится небыстро, и как быть?

- не интересно быть блогером-психологом, на то как бы я хотела выглядеть уйдет слишком много времени,

- писать о себе, какая я прекрасная не могу, пусть меня рекомендуют,

- письменно мне проще,

- выгораю, пытаясь помочь всем,

- давит, что «должна» думать о тексте, фото, аккаунте и тд и тп. Груз – это куча «надо».

Тренировались в устной самопрезентации на несколько минут, такая штука подойдет и для письменного представления.

Говорили о том, что нас самих в специалистах привлекает как клиентов:

- устойчивое честное самопредъявление,

- смотрю на невербалику, не реагирую на слова, по этому наличие видео важно,

- привлекает знание своей сильной черты,

- цепляют фразы-метафоры,

- важно услышать темы работы, базовые сложности и потребности,

- услышать название знакомой теории, которая уже нравится,

- живой простой язык,

- если специалист описывает понятно прогресс у своих клиентов, то значит у него есть успешный опыт,

- экспертность действует, хочется доверять, могут провести за ручку,

- хорошее актуальное фото имеет значение, важно ощущения от фото «тебе можно доверять»

- перечисление методов смущает

Встреча принесла:

- больше легкости, дала желание двигаться, подарила много идей.

- удалось унести 1,2,3,4…

- спасибо за дополнительные материалы в чате.

- это был спокойный и конструктивный разговор.

- было страшновато, что тема могла унести в боль и несостоятельность, но этого не случилось.

- приятно, что не возникло потребности бежать, а скорее посидеть-подумать

- продвижение больше не кладбище идей, случилась нейроактивация. Что-то само доварится и можно, не разрушая себя, прийти к какому-то действию.

- по окончании хорошее позитивное настроение и светлая мысль.

- эта встреча – толчок, есть дорожка, по которой самому двигаться.

- практично-терапевтичное без страдулек.

- мурашки – что-то правильное произошло, как хорошая музыка или фильм.

Мы составили список возможностей психолога заявлять о себе как о специалисте, в том числе опробованных участниками встречи. Участникам следующей встречи вышлем доп.материалы предыдущей.

Тема была «Накрывает от тяжёлой истории клиента».

Помогает:

– подышать, ногами пол потрогать.

– если ситуация клиента резонирует со своей личной, разъединить ситуации, отличия найти в контекстах своем и клиента. Мысленно найти 3 различия.

- А где это в теле? Что чувствую? Какие мысли к этому состоянию привели? (аналогично Сибам, добавляется еще вопрос про образ: на что похожи ощущения в теле? И про импульс: что хочется сделать? Итого: Ощущения, чувства, образ ощущения, мысли, движение)

- объятия бабочки с движениями глаз – 3-4 сета по 30 сек. (я делаю объятия одновременно с клиентом – помогает сонастроиться. В конце простукивания – вдох и выдох вместе. см.предыдущий пост)

- стоять во время онлайн сессии помогает больше сконцентрироваться.

- сжимать поочередно в темпе кулаки (незаметно в онлайн)

- Синхрогинастика Хасая Алиева «Ключ». Можно и с клиентом. Есть на ютуб

- нейропсихологические упражнения, например, "фига-Во!", "кольца-браслеты", прохлопывание всего тела и головы

- пить воду

- заземление, опора телом на спинку, на сиденье полностью ноги полной стопой на полу, "распластаться" в кресле

- мудры успокоения (если есть ссылка, то положите в комментарии, пожалуйста)

- писать ручкой или печатать, выделяя важное, структурируя

- су-джок (если есть ссылка, что именно в сессии идет, то положите в комментарии, пожалуйста)

- можно в очной работе: положить тихонько руку себе на живот и дышать, чтобы выдох длиннее вдоха

- зажечь свечу и в сторону поставить – переводить взгляд на нее

- про триггеры свои. Взять камень, обозначив им триггер, и переложить справа налево: «я об этом подумаю потом».

- в ОРКТ переключаем беседу на достижения клиента юности, на рассказ о мечтах детства.

- подмечать: то, что с вами произошло, вы как-то из этого вышли, давайте посмотрим, как вам это удалось. И потом смотрим похожие ситуации, когда удалось не попасть в непредпочитаемое, выйти с максимальным успехом.

- шкалирование, оценка событий в баллах

- переход к работе с игрушками

(если я за собой что-то не записала - не успеваю, а вы записали, то тоже добавьте в комментарии). Если вам удасться попробовать что-то новое из списка на сессии с клиентом, то поделитесь!

Вот такой разговор получился вчера про слезы терапевта на сессии. Речь не идет о рыданиях с громкими всхлипами, которые требуют остановки, тем более истерики. СЛЕЗЫ текут. Плохо/хорошо?

- кажется, терапевт не справляется, показатель ее/его нестабильности, как она/он может помогать, если сам/а разваливается от таких историй

- я старалась сдерживать слезы в горевании, проф. эмпатию включать, на меня можно опираться, я устойчива, демонстрирую устойчивость. Переключаю внимание, стараюсь не плакать.

- коллега сказала, что часто на сессии текут слезы, я удивилась, прониклась, зауважала, это не стало разрешением. Увлажняются глаза, но я не всхлипываю, я здесь терапевт, я не блокирую слезы, я говорю: невозможно сдержать слез, слыша эту историю, это настолько больно. Я восхищаюсь тем, как вы справляетесь, я с вами, на меня можно опереться. Вербализация эмоций, я хороший терапевт в этот момент. И да, история трогает, личное трогает, есть опыт своих потерь.

- предупреждаю заранее, что слезы – это ок для меня и один из способов справляться, я продолжаю присутствовать, слышать, быть в контакте, меня не требуется «собирать», я не хрупкая со слезами, как бы это не выглядело. Мне важнее оставаться чувствующей, живой, откликающейся, смягчаться со слезами.

Текст Екатерины Сигитовой к встрече на тему СДВГ. "Перевела давнее видео классного выступления доктора Расселла Баркли, профессора, клинического психолога и мирового эксперта по СДВГ.

Обращение к родителям.

Всё, что мы узнали за последние 20 лет исследований: нейровизуализация, поведенческая генетика, психология развития, нейропсихология — можно свести к следующей фразе: вы не проектируете своего ребёнка.

Природа никогда не позволила бы этому случиться. Эволюция не позволила бы одному поколению любого вида иметь так много влияния на другое поколение. Такого не было никогда, такого нет и сейчас. Значит ли это, что стимуляция развития ваших детей не имеет значения? Нет, потому что стимуляция лучше, чем депривация. Но идея "больше стимулирования для большего развития" неверна. Должно быть столько стимуляции, чтобы обычному мозгу 98% детей хватило, и всё. Остальное вообще не в ваших руках. Эта базовая идея в последние 20 лет мутировала в нечто странное: если "немного стимуляции" хорошо, значит, "тонна стимуляции" должно быть ещё лучше.

Ваш ребенок рождается с 400+ психологических особенностей, которые проявятся или не проявятся по мере его взросления, - но эти особенности не имеют лично к вам никакого отношения. Ваш ребенок — это не чистый лист, на котором вы можете писать. Ваш ребенок - это генетическая мозаика из кусочков большой семьи, уникальное сочетание черт и особенностей, характерных для всей вашей семейной линии. Так что идея лично вашего влияния на то, каким будет характер ребёнка, IQ, академические достижения и все остальное - просто неверна.

Мне в этом плане больше нравится идея про пастуха: он не создаёт овец, он их пасёт. Если же считать себя инженером-проектировщиком овец, то ведь тогда вы несёте ответственность за все — и за то, что идет хорошо, и за то, что идёт плохо. Вот почему родители приходят к психологам с таким огромным чувством вины, оно больше, чем мы когда-либо видели у предыдущих поколений. Сегодняшние родители считают, что всё дело в них и в том, что они делают. Если они что-то делают неправильно, их ребёнок получает проблему.

На самом деле, верно ровно обратное. Результат не имеет ничего общего с вашим конкретным родительским брендом. Так что лучше перестать думать о себе как об инженерах, и вернуться к идее пастуха: я - пастух уникальной личности. Пастухи — вообще-то могущественные люди: они выбирают пастбища, на которых овцы будут пастись, развиваться и расти. Они определяют, правильно ли питаются овцы; они защищают овец, и делают много чего ещё. Окружающая среда очень важна, но она не создаёт овец. Также ни один пастух не сможет превратить овцу в собаку. Это невозможно. Хотя это ровно то, что многие современные родители пытаются сделать. Особенно часто это делают родители нейроотличных и особенных детей.

В общем, отступите назад, на позицию пастуха этого странного существа. Вы можете спроектировать пастбище, и всё остальное. Это очень важно. Но овца останется овцой.

Эта идея, этот взгляд на воспитание детей здорово освобождает родителей! Признание того, что перед вами - уже уникальная личность, а вы - её пастух, позволяет вам наслаждаться представлением. Так что, родители, открывайте бутылку шардоне, сбрасывайте тапочки, откидывайтесь на спинку кресла и наблюдайте за происходящим. Вам не дано задавать основные характеристики этого существа - так что остаётся только получать удовольствие! Все равно это долго не продлится, они сбегают в колледж быстрее, чем мы успеваем опомниться.

Если вы думаете, что то, что вы делали с ребёнком, определяет весь жизненный путь этого человека, то вы глубоко ошибаетесь. Это УЖЕ уникальная личность. Пусть они растут, пусть они цветут и благоухают. Пожалуйста, создавайте для этого соответствующую среду. Но не пытайтесь пересоздать их самих."

Сегодня на встрече говорили о экстернализирующих беседах при СДВ(Г). Лучше сам Майкл Уайт говорит про Джеффри и его «СВГ». Благодаря беседам, хотя СВГ и «устраивал дискотеку» Джеффри лучше удавалось откликаться на усилия родителей, которые пытались ему помочь. Ему удавалось лучше предсказывать последствия собственных действий и успешнее ладить с детьми, стал больше сотрудничать ("Карты нарративной практики. Введение в нарративную терапию". Майкл Уайт)